annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

December 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
5
5
6
6
7
Elbe upp och ned i Magdenburg7,3 km • 4:58 m/km
Elbe upp och ned i Magdenburg7,3 km • 4:58 m/km
Regn, mörker, trafik och annat elände gjorde att jag inte vågade springa i en ...
7
8
8
9
9
11
11
v. 49
Löpning:
5:52/km
2:10:25
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:25
22,2 km
Vecka 50
12
12
13
Ekbacken runt5,3 km • 4:51 m/km
Ekbacken runt5,3 km • 4:51 m/km
Tungt som f_n i regnet, tänkte egentligen springa 10km men motivationen räckte ...
13
14
14
16
16
17
17
18
Hit och dit i snön12,6 km • 6:20 m/km
Hit och dit i snön12,6 km • 6:20 m/km
Var tänkt som längpass, men det tunga föret gjorde det nästan omöjligt att ...
18
v. 50
Löpning:
5:25/km
2:51:23
31,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:23
31,7 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
23
23
24
24
v. 51
Löpning:
5:25/km
1:45:51
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:51
19,5 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 52
Löpning:
5:38/km
1:49:48
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:48
19,5 km
annons