annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Carlin

1978 • Arboga

Assfalt och grus mot maxelmossen

Fredag 2 december 2011 11:04

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,5 km
Distans

41:16
Tid

4:51 min/km
Snitt

Asics Gel 2160

Total distans:

72:14:28

851 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 juni 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
28 april 2015	8,53 km	45:00	5:17 m/km
8 januari 2015	8,53 km	42:00	4:55 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:20	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	39:02	8,00 km
9	0,50 km	2:14	4:29	41:16	8,50 km

annons