annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

Februari 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
28
28
29
Ekeby runt6,1 km • 4:53 m/km
Ekeby runt6,1 km • 4:53 m/km
Tungt i snömodden
29
30
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
4:53/km
30:00
6,1 km
Skidor:
4:51/km
1:06:04
13,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:36:04
19,8 km
Vecka 7
9
9
10
2x Golfbanan15,0 km • 3:35 m/km
2x Golfbanan15,0 km • 3:35 m/km
Rejserföre. Valla skulle bara bromsat så jag stakade 100%
10
11
11
13
Hallstahammar9,7 km • 4:10 m/km
Hallstahammar9,7 km • 4:10 m/km
5km fristil på elljuspåret 4,5km stakning ute på fälten.
13
14
14
v. 7
Löpning:
5:40/km
1:33:44
16,5 km
Skidor:
3:49/km
1:34:16
24,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:00
41,3 km
Vecka 8
16
16
18
Ekeby runt6,1 km • 4:53 m/km
Ekeby runt6,1 km • 4:53 m/km
Fortfarande en massa snö i de skuggiga partierna.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Löpning:
4:53/km
30:00
6,1 km
Skidor:
4:16/km
52:15
12,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:22:15
18,4 km
annons