Målsättning:
2024:
- fixa knät och klara av Icebug WestCoastTrail ❌
- Ha en bra grundkondis, några lopp per år...
- Årsdistans 58 mil 👎🏻
Mål 2023:
- ✅ Paradiset 29k
- Fortsätta med yoga/styrka/rörlighet
- ✅ Öka volym jmf m 2022 (76 mil)
Mål 2022:
- mer stretch/yoga
- få bukt med höftproblematiken
- Årsmängd: 45 mil 👎
Mål 2021:
✔ Ängsö Trail 25k
✔ Sthlm marathon sub 4h
- Mer styrka/strech, hålla sig hel
- Årsmängd: 95 mil
Mål 2020:
- kontinuitet, 104mil tot (2mil/v).
- inget lopp detta corona-år
Mål 2019:
- lätt kontinuitet, hålla igång, något traillopp +20k
Mål 2018:
SKADA stressfraktur vä skenben april
- Förbereda mig för Höga Kusten Trail
- Gå i mål i Höga Kusten Trail (7:56:06, plats 499) 🏅
Mål 2017:
- Bli kvitt skadan och kunna genomföra ett milpass utan besvär (check)
- Fortsätta med kompletterande styrketräning under året (check)
Mål 2016:
SKADAD KNÄ SEPT
- PB'a milen
- Minst en halvmara på PB eller mara (Paris halvmaraton, 1:37:07)
- Kontinuitet, 2mil/veckan i snitt över hela året
Mål 2015:
- PB'a milen (43:17 Midnattsloppet, 42:38 Hässelbyloppet)
- sub 21 på 5k (20:26 Kvarnloppet)
- Kontinuitet, 2mil/veckan i snitt över hela året (totalt 2.3mil över beräknad total
Mål 2014:
- Spinga en halvmara (Sthlm HM på 1:43:10)
- slutföra #jordenruntpå80dagar (klar med 30mil på 79 dagar)
- sub45 på milen (Hässelbyloppet, 43:44)
Mål 2013:
- sub50 på milen (blev PB på 47:36 på Hässelbyloppet)
