annons
Lars Eriksson

Lars Eriksson

Joggpers
Joggpers 5:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 666 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

68-årig motionär som bor i Storvreta utanför Uppsala.

Målsättning:

På lång sikt tränar jag för att bli äldre. Målsättningen med löpträning numera att bibehålla en för åldern god löpkapacitet och försöka nå anständiga tider på de lopp jag deltar i.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Maj 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
28
Brovarvet14,5 km • 4:50 m/km
Brovarvet14,5 km • 4:50 m/km
Trädgården fick sitt i helgen, men idag var det min tur. Jag öppnade försiktigt ...
28
29
29
30
30
1
Kort Quiltvarv16,6 km • 4:55 m/km
Kort Quiltvarv16,6 km • 4:55 m/km
Passet ändrades från ett långpass till ett kortare pass med diverse ...
1
2
Ängeby +15,6 km • 4:48 m/km
Ängeby +15,6 km • 4:48 m/km
En ledig dag firas alltid med ett träningspass. Idag valde jag en litet tyngre ...
2
3
3
4
Dubbla brovarv och Lyckebo30,9 km • 5:15 m/km
Dubbla brovarv och Lyckebo30,9 km • 5:15 m/km
Jag avslutade mina två brovarv med ett Lyckebovarv för att spränga 30 ...
4
v. 18
Löpning:
5:01/km
6:28:41
77,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:28:41
77,6 km
Vecka 19
5
5
6
6
7
Lassevarv7,6 km • 5:02 m/km
Lassevarv7,6 km • 5:02 m/km
Ett litet pass innan Kungsholmen runt.
7
8
8
9
9
10
Kungsholmen runt - 21,1 km - Stockholm21,1 km • 1:37:25
Kungsholmen runt - 21,1 km - Stockholm21,1 km • 1:37:25
4:37 m/km
På väg till Kungsholmen regnade det rejält, men när det var dags att starta ...
10
v. 19
Löpning:
4:52/km
2:56:19
36,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:56:19
36,3 km
Vecka 20
12
12
13
13
14
Brovarv14,5 km • 4:48 m/km
Brovarv14,5 km • 4:48 m/km
Sådärja, det var bättre jämfört med söndagen. Det var riktigt skönt att komma ...
14
15
15
16
16
17
Kort Quiltvarv16,6 km • 5:03 m/km
Kort Quiltvarv16,6 km • 5:03 m/km
Ett quiltvarv i solen utan tidspress. Litet kraft ska vara kvar till ...
17
18
Björklinge25,2 km • 5:26 m/km
Björklinge25,2 km • 5:26 m/km
Det var jobbigt i värmen och med gårdagen i benen. Men jag var i alla fall inte ...
18
v. 20
Löpning:
5:09/km
4:50:11
56,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:11
56,3 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
Brovarv14,5 km • 4:54 m/km
Brovarv14,5 km • 4:54 m/km
Litet trögt i början, men det lossnade efter ett tag. Värmen var inte så svår ...
21
22
22
23
23
24
Kyrsta t o r11,0 km • 4:56 m/km
Kyrsta t o r11,0 km • 4:56 m/km
Uppjogg 3 km 15,45, vila, fartökning 2,5 km 10,37. Så långt var allt enligt ...
24
25
Brovarv med genvägar13,8 km • 5:08 m/km
Brovarv med genvägar13,8 km • 5:08 m/km
Det kändes mycket bättre än igår. Hyfsat maratontempo i värmen utan att det ...
25
v. 21
Löpning:
4:59/km
3:16:16
39,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:16:16
39,3 km
Vecka 22
26
26
27
Lassevarv7,6 km • 4:59 m/km
Lassevarv7,6 km • 4:59 m/km
I helgen tog vi några pass i hettan för att vara förberedda på en het mara. ...
27
28
28
29
Kort sistajogg6,0 km • 5:22 m/km
Kort sistajogg6,0 km • 5:22 m/km
En sista förberedelse inför lördagen. Nu gäller det bara att ta sig till ...
29
30
30
1
1
v. 22
Löpning:
5:13/km
4:50:56
55,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:50:56
55,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige