annons
Ivar Marius Nerby

Ivar Marius Nerby

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 74 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Målsättning:

Bare LITT dårligere neste år;-)

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
v. 27
Löpning:
7:30/km
5:01:05
40,2 km
Cykel:
16,8 km/h
3:53:35
65,2 km
Totalt:Total tid:
 
8:54:40
105,4 km
Vecka 28
v. 28
Löpning:
8:51/km
5:08:23
34,8 km
Cykel:
19,3 km/h
4:51:09
93,7 km
Simning:
20:52/100 m
18:47
90 m
Skidor:
5:26/km
1:00:23
11,1 km
Promenad:
49:16/km
20:12
0,4 km
Totalt:Total tid:
 
11:38:54
140,1 km
Vecka 29
v. 29
Löpning:
8:22/km
2:05:51
15,1 km
Cykel:
18,7 km/h
2:40:54
50,0 km
Simning:
15:32/100 m
4:19:18
1670 m
Promenad:
13:49/km
1:37:38
7,1 km
Totalt:Total tid:
 
10:43:41
73,8 km
Vecka 30
v. 30
Löpning:
8:01/km
1:57:27
14,6 km
Cykel:
13,5 km/h
8:05:38
109,5 km
Promenad:
15:23/km
23:13
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
10:26:18
125,6 km
Vecka 31
v. 31
Löpning:
7:39/km
2:26:22
19,1 km
Cykel:
14,9 km/h
9:57:25
147,9 km
Simning:
39:32/100 m
9:53
25 m
Promenad:
13:38/km
16:38
1,2 km
Totalt:Total tid:
 
12:50:18
168,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige