Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
1
Klosterbacken o tb
2:30:00
Klosterbacken o tb
2:30:00
Två och en halv timmes promenad med A mestadels på is och skare till ...
1
2
2
3
3
4
4
5
Förkyld.
Förkyld.
Förkyld och ingen löpning på en tid.
5
6
6
7
7
v. 14
Löpning:
--/km
0:00
0,0 km
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
2:30:00
0,0 km
Vecka 15
8
8
9
9
10
10
11
Ormstarunda med A
5,2 km • 7:05 m/km
Ormstarunda med A
5,2 km • 7:05 m/km
Försiktig joggtur efter förkylning tillsammans med A. Blåsippor sågs och första ...
11
12
12
13
Molnby-Stängselboda-kyrkan-runda
11,3 km • 6:49 m/km
Molnby-Stängselboda-kyrkan-runda
11,3 km • 6:49 m/km
Sällskapsjogg med K. Is och vattenpölar efter Västanberga drog ner snittfarten ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
v. 15
Löpning:
6:54/km
1:53:50
16,5 km
Totalt:
Total tid:
1:53:50
16,5 km
Vecka 16
15
15
16
16
17
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:23 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:23 m/km
Sol och frisk vårvind från sydväst. Hade skruvit "härligt" om kroppen inte ...
17
18
18
19
19
20
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:18 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:18 m/km
Seg morgontur med Anna. Femman på 36:50 (7:20/km). Spåret-premiär bland ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Långpromenad.
2:30:00
Långpromenad.
2:30:00
Långpromenad med A runt Brunnsviken och upp på Hagalundstippen med mera.. Många ...
21
v. 16
Löpning:
6:57/km
1:12:55
10,5 km
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
3:42:55
10,5 km
Vecka 17
22
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:56 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:56 m/km
Femman på 34:55. Mycket stapplande och flåsigt men jag ökade lite på slutet ...
22
23
23
24
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:38 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:38 m/km
Femman på 33:20. Riktigt jobbigt i hela kroppen i början och inte mycket bättre ...
24
25
25
26
26
27
Cykling runt södra V-tuna
1:20:00
Cykling runt södra V-tuna
1:20:00
Efter som jag (enligt sköterska vid preoperativt besök) kanske inte kommer att ...
27
28
28
v. 17
Löpning:
6:47/km
1:26:50
12,8 km
Cykel:
-- km/h
1:20:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:46:50
12,8 km
Vecka 18
29
Skogspromenad med A
2:30:00
Skogspromenad med A
2:30:00
Liksom igår (oreggat) mycket i obanad terräng.
29
30
30
1
1
2
2
3
Kort och långsam skogspromenad med A
20:00
Kort och långsam skogspromenad med A
20:00
Lövsångare och en massa SMS från och till K. Kändes okej
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Långsam promenad i motionsspår med A
40:00
Långsam promenad i motionsspår med A
40:00
Går ganska bra nu (trots kateter med påse på benet), men att jogga eller ...
4
5
5
v. 18
Annat:
3:30:00
Totalt:
Total tid:
3:30:00
0,0 km
annons
