annons
jumper

jumper

Joggpers
Joggpers 6:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Motionsspår 5 km + till och från.6,4 km • 5:55 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.6,4 km • 5:55 m/km
Ökade successivt och gjorde femman på 29:28, vilket var länge sen. Kan alltså ...
28
29
29
30
30
31
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:55:36
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:55:36
7:00 m/km
Stockholm Marathon. Hotande regn blev till skön sol, varför kortbyxor var ett ...
31
1
1
v. 22
Löpning:
6:40/km
6:14:18
56,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:14:18
56,1 km
Vecka 23
2
2
3
3
4
4
5
Motionsspår + till och från.6,4 km • 6:19 m/km
Motionsspår + till och från.6,4 km • 6:19 m/km
Femman på 31:45. Lätt löpning på efter hand allt piggare ben. Kändes helt okej. ...
5
6
6
7
7
8
Växjö. Till Kronobergs slottsruin.7,9 km • 6:14 m/km
Växjö. Till Kronobergs slottsruin.7,9 km • 6:14 m/km
Lite trött i kroppen efter källarpul, men annars okej. Gick ungefär 300 meter ...
Tillbaka samma väg.7,9 km • 8:21 m/km
Tillbaka samma väg.7,9 km • 8:21 m/km
Ett back-to-backpass tillsammans med sonen A , där drygt halva sträckan ...
8
v. 23
Löpning:
7:01/km
2:35:40
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:40
22,2 km
Vecka 24
9
9
10
Molnbyrundan8,0 km • 5:58 m/km
Molnbyrundan8,0 km • 5:58 m/km
Skön kväll. Lite stappligt i början, men efter hand flöt det allt bättre med ...
10
11
11
12
Molnbyrundan8,0 km • 6:36 m/km
Molnbyrundan8,0 km • 6:36 m/km
Sällskap med A som startade i behagligt 7-minuterstempo men sen fick fnatt och ...
12
13
13
14
14
v. 24
Löpning:
7:02/km
3:42:30
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:30
31,6 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
IP.7,5 km • 6:07 m/km
IP.7,5 km • 6:07 m/km
Uppjogg 2,5 km i 6:30/km, 3000m på bana i långsamt stegrande fart ...
19
20
20
21
21
22
Milstenen och tillbaka.5,1 km • 6:44 m/km
Milstenen och tillbaka.5,1 km • 6:44 m/km
17:50 + 16:30. Skön kvällsjogg med A. 7-minuterstempo bort och knappt ...
22
v. 25
Löpning:
6:35/km
2:19:40
21,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:40
21,2 km
Vecka 26
23
23
24
Motionsspår 5 km + till och från6,4 km • 6:04 m/km
Motionsspår 5 km + till och från6,4 km • 6:04 m/km
Femman på 30:20. Det kändes styltigt och segt i början, men på slutet gick det ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Löpning:
7:23/km
2:35:50
21,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:50
21,1 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
Motionsspår 5 km + till och från.6,4 km • 6:00 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.6,4 km • 6:00 m/km
Ganska rask löpning som med en liten fartökning på slutet gav årets andra femma ...
2
3
3
5
5
6
Vejbystrand, fäladsrundan tre varv.3,0 km • 6:05 m/km
Vejbystrand, fäladsrundan tre varv.3,0 km • 6:05 m/km
Barfotajogg i ökande fart (6:17-6:09-5:49). Stel rygg efter trädgårdsarbete. ...
6
v. 27
Löpning:
6:08/km
2:02:30
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:02:30
20,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige