Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:48 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:48 m/km
Mycket lätt förmiddagstjogg i redan varmt och fuktigt väder. Tiden uppskattad ...
30
31
Klosterbacken och tillbaka mm.
2:30:00
Klosterbacken och tillbaka mm.
2:30:00
Vandring två och en halv timme i delvis backig terräng med 11 kg på ryggen.
31
1
1
2
Runt Årstaviken med mera.
11,3 km • 6:52 m/km
Runt Årstaviken med mera.
11,3 km • 6:52 m/km
Sällskap med K och snabbt bad halvvägs (ej inräknat i tiden). Kändes ...
2
3
3
v. 31
Löpning:
6:50/km
2:01:05
17,7 km
Annat:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
4:31:05
17,7 km
Vecka 32
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 32
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 33
11
Kebnekaisemassivet med packning och son
Kebnekaisemassivet med packning och son
Kanske inte så långt på kartan (förutom vandringen från Nikkaluokta till ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:24 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:24 m/km
Lätt löpning som kändes (förväntat) tung men annars i huvudsak okej. Knäna ...
13
14
14
15
Molnbyrundan
8,0 km • 7:08 m/km
Molnbyrundan
8,0 km • 7:08 m/km
Lätt hålligångjogg med A, som kändes seg och tung i början men bättre mot ...
15
16
16
17
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:20 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:20 m/km
Femman på 41:35. Lätt löpning i frisk luft efter regn och med en nyrenoverad ...
17
v. 33
Löpning:
6:40/km
2:18:30
20,8 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:18:30
20,8 km
Vecka 34
18
18
19
Bällsta- Lovisedal-Kyrkan plus
10,1 km • 6:04 m/km
Bällsta- Lovisedal-Kyrkan plus
10,1 km • 6:04 m/km
Lätt men ganska rask löpning i fart lite under 6 min/km i medvinden hem. Knäna ...
19
20
20
21
21
22
Vada-Frösunda-Orkesta-Lindholmen
22,9 km • 7:45 m/km
Vada-Frösunda-Orkesta-Lindholmen
22,9 km • 7:45 m/km
Skön tur med A i lugnt tempo och med mycket gång. Trodde vi bara skulle till ...
22
23
23
24
Molnbyrundan
8,0 km • 6:09 m/km
Molnbyrundan
8,0 km • 6:09 m/km
Lätt men ganska rask löpning på långpasstela ben. Öm punkt högt på vänster höft ...
24
v. 34
Löpning:
7:02/km
4:48:05
41,0 km
Totalt:
Total tid:
4:48:05
41,0 km
Vecka 35
25
25
26
26
27
27
28
Från Östra stn till Gamla stan runt Djurgården.
15,2 km • 6:56 m/km
Från Östra stn till Gamla stan runt Djurgården.
15,2 km • 6:56 m/km
Sällskap med K i utnyttjat prattempo. Delade en Mer päron på Strandvägen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
30
31
Linköpingsrunda
10,8 km • 6:12 m/km
Linköpingsrunda
10,8 km • 6:12 m/km
Morgontur i vacker sval morgon. Tiden uppskattad eftersom den nylagade klockan ...
31
v. 35
Löpning:
6:38/km
2:52:30
26,0 km
Totalt:
Total tid:
2:52:30
26,0 km
annons
