Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
1
1
2
2
3
3
4
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:18 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:18 m/km
Försök till lätt löpning efter en lätt förkylning. Sommarkväll.
4
5
5
6
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:13 m/km
Motionsspår 5 km + till och från
6,4 km • 6:13 m/km
Morgontur i behagligt dimmigt löpväder. Sällskap med A i början, men sedan ...
6
7
7
v. 36
Löpning:
6:16/km
1:20:10
12,8 km
Totalt:
Total tid:
1:20:10
12,8 km
Vecka 37
8
Molnbyrundan
8,0 km • 6:01 m/km
Molnbyrundan
8,0 km • 6:01 m/km
Riktigt segt idag och tröttheten berodde inte bara på den relativt höga farten. ...
8
9
9
10
Hem från Klosterbacken.
5,0 km • 6:48 m/km
Hem från Klosterbacken.
5,0 km • 6:48 m/km
Jogg efter orienteringen. Lite trött.
10
11
11
12
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 5:52 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 5:52 m/km
Backfartlek. Gick förvånansvärt bra. Köksgympa efteråt.
12
13
13
14
Förkylning.
Förkylning.
14
v. 37
Löpning:
6:10/km
1:59:35
19,4 km
Totalt:
Total tid:
1:59:35
19,4 km
Vecka 38
15
15
16
16
17
Långsam skogspromenad.
Långsam skogspromenad.
Förkylningen envis.
17
18
18
19
19
20
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:34 m/km
Jämtlandsrundan
4,1 km • 6:34 m/km
Lätt jogg med A för att få bort stelheten efter fem timmars rygg- och ...
20
21
21
v. 38
Löpning:
6:34/km
26:55
4,1 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
26:55
4,1 km
Vecka 39
22
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:06 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:06 m/km
Femman på 30:30. Ganska snabb löpning i löpvänligt höstrusk. Kändes hyfsat.
22
23
23
24
Motionsspår 5 + 1,6 km + till och från.
8,0 km • 6:36 m/km
Motionsspår 5 + 1,6 km + till och från.
8,0 km • 6:36 m/km
Lätt men lite trött jogg i höstskymningen. Sista passet före Lidingö, där jag ...
24
25
25
26
26
27
Lidingöloppet M50 - Lidingö
15,0 km • 1:36:49
Lidingöloppet M50 - Lidingö
15,0 km • 1:36:49
6:27 m/km
Ordentligt trött trots gång i de värsta uppförsbackarna. Löptempo mellan 6 och ...
27
28
28
v. 39
Löpning:
6:25/km
3:08:39
29,4 km
Totalt:
Total tid:
3:08:39
29,4 km
Vecka 40
29
29
30
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:29 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:29 m/km
Tungt och segt men något lättare mot slutet, vilket alltid känns bra. ...
30
1
1
2
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:25 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:25 m/km
Tung hålligånglöpning som kanske gör nytta som just sådan. Femman blev denna ...
2
3
3
4
4
5
Slussen-Långholmen (runt)-Skanstull-Slussen-Östra.
14,2 km • 6:57 m/km
Slussen-Långholmen (runt)-Skanstull-Slussen-Östra.
14,2 km • 6:57 m/km
Sällskap med K i en mil i skönt kortärmsväder. Lite tung löpning ett tag och en ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
v. 40
Löpning:
6:43/km
3:01:15
27,0 km
Totalt:
Total tid:
3:01:15
27,0 km
annons
