Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2015
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Kymmendö. Strindbergsrundan 5 varv + ner till vattnet.
6,2 km • 7:15 m/km
Kymmendö. Strindbergsrundan 5 varv + ner till vattnet.
6,2 km • 7:15 m/km
Med A och K som bara gjorde ett par varv. Rundan bjuder på en bra backe och ...
30
1
1
2
2
3
Elljusspåret + till och från.
4,0 km • 7:02 m/km
Elljusspåret + till och från.
4,0 km • 7:02 m/km
Liten lätt morgonjogg med A före ö-tripp. Roade oss med att hitta så många ...
3
4
4
5
5
v. 27
Löpning:
7:10/km
1:13:10
10,2 km
Totalt:
Total tid:
1:13:10
10,2 km
Vecka 28
6
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:32 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:32 m/km
Femman på 32:50. Hålligånglöpning. Tunga ben så som farten visar, trots lätta ...
6
7
7
8
8
9
9
10
Elljusspår + till o från.
4,0 km • 6:31 m/km
Elljusspår + till o från.
4,0 km • 6:31 m/km
En lätt morgonkortis före dusch.
10
11
11
12
12
v. 28
Löpning:
6:32/km
1:07:55
10,4 km
Totalt:
Total tid:
1:07:55
10,4 km
Vecka 29
13
Vila pga ömmande revben.
Vila pga ömmande revben.
4
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 30
20
20
21
Elljusspår + till o från
4,0 km • 6:52 m/km
Elljusspår + till o från
4,0 km • 6:52 m/km
Mycket lätt löpning som efter ett tag kändes ganska okej. Någon köksgympa är ...
21
22
22
23
Nya Lingsberg-Gröndalsrundan + IP
8,4 km • 6:32 m/km
Nya Lingsberg-Gröndalsrundan + IP
8,4 km • 6:32 m/km
Mestadels lite tungt men ändå en skön kvällstur avslutad med en lite snabbare ...
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Löpning:
6:38/km
1:22:20
12,4 km
Totalt:
Total tid:
1:22:20
12,4 km
Vecka 31
27
Elljusspår mest.
3,3 km • 7:09 m/km
Elljusspår mest.
3,3 km • 7:09 m/km
Tidig morgonjogg med K. Förkylningssymptom?
27
28
28
29
Vila pga lätt men envis förkylning.
Vila pga lätt men envis förkylning.
29
30
30
31
Motionsspår 5 km + till o från.
6,4 km • 6:57 m/km
Motionsspår 5 km + till o från.
6,4 km • 6:57 m/km
Femman på 35:00. Lätt morgonjogg med A (som sen fortsatte på egen hand). En ...
31
1
Frösunda och Kårsta.
Frösunda och Kårsta.
Fyra timmars långpromenad med A i det fina högsommarvädret.
1
2
Motionsspår 5 km + till o från
6,4 km • 6:09 m/km
Motionsspår 5 km + till o från
6,4 km • 6:09 m/km
Hålligånglöpning på morgonkvisten, som kändes oväntat stark och gick oväntat ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 31
Löpning:
6:40/km
1:47:25
16,1 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
1:47:25
16,1 km
annons
