annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Mars 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
29
29
1
LMM- Bjärreds centrum- LMM11,1 km • 26,07 km/h
LMM- Bjärreds centrum- LMM11,1 km • 26,07 km/h
Förvisad till cykel. Inte springa på två månader till. Kallt, mörkt och ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 9
Cykel:
26,1 km/h
25:27
11,1 km
Totalt:Total tid:
 
25:27
11,1 km
Vecka 10
7
7
8
LMM- Habo Ljung- LMM3,3 km • 6:02 m/km
LMM- Habo Ljung- LMM3,3 km • 6:02 m/km
Första löpningen i år! Mycket lugn jogg, ut med Bertil. Vände i Habo och ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
6:02/km
19:59
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
19:59
3,3 km
Vecka 11
14
14
15
LMM Värpingerundan förlängd17,0 km • 25,68 km/h
LMM Värpingerundan förlängd17,0 km • 25,68 km/h
Värpingerundan är lite trist att springa och tyvärr var den inte roligare på ...
15
16
16
17
17
18
18
20
20
v. 11
Cykel:
25,5 km/h
1:21:57
34,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:21:57
34,8 km
Vecka 12
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons