annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
7
7
8
LMM- Blå caféet - avbruten!2,1 km • 5:36 m/km
LMM- Blå caféet - avbruten!2,1 km • 5:36 m/km
Tisdag på LMM och nu tillsammans med Bernard! Men, efter 1,5 km högg det till i ...
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
Lomma- Fasanvägen i Lund- Lomma19,0 km • 24,56 km/h
Lomma- Fasanvägen i Lund- Lomma19,0 km • 24,56 km/h
Testade cykel för att känna på hälsenan. Gick hyfsat... Körde med Elise, kändes ...
13
v. 19
Löpning:
5:36/km
11:36
2,1 km
Cykel:
24,6 km/h
46:24
19,0 km
Totalt:Total tid:
 
58:00
21,1 km
Vecka 20
14
14
15
IMC Filip
IMC Filip
Vrida rätt på rygg å höft
15
16
Löpning på Pepparholm4,0 km • 10:36 m/km
Löpning på Pepparholm4,0 km • 10:36 m/km
...som blev promenad pga. skadad hälsena. Några gick halva, några sprang runt ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 20
Promenad:
10:36/km
42:30
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
42:30
4,0 km
Vecka 21
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
La Champenoise17,5 km • 6:41 m/km
La Champenoise17,5 km • 6:41 m/km
Fantastiskt kul lopp tillsammans med goa vänner! Men otroligt jobbigt... Som ...
26
27
27
v. 21
Löpning:
6:41/km
1:56:57
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:57
17,5 km
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons