annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Februari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,3 km • 5:56 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,3 km • 5:56 m/km
Nu är vi på gång, både jag och LMM! Lördagsmorgon med totalt 19 löpare och ...
4
5
5
v. 5
Löpning:
5:56/km
43:19
7,3 km
Totalt:Total tid:
 
43:19
7,3 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 6
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 7
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,8 km • 6:19 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,8 km • 6:19 m/km
Lördag på LMM, 17 löpare på plats. Tung löpning för min egen ...
18
19
19
v. 7
Löpning:
6:19/km
49:21
7,8 km
Totalt:Total tid:
 
49:21
7,8 km
Vecka 8
20
20
21
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:56 m/km
LMM- Bjärreds Glasskiosk- LMM8,0 km • 5:56 m/km
Tisdagskväll på LMM med 10 löpare. Bjärredsrundan i tre tisdagar till - sen är ...
21
22
22
23
23
24
24
25
LMM- Blå Caféet- LMM10,0 km • 5:57 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,0 km • 5:57 m/km
Lördagsmorgon på LMM, hängde på gänget till Alnarpsparken där jag vände hem via ...
25
26
26
v. 8
Löpning:
5:57/km
1:47:07
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:47:07
18,0 km
Vecka 9
27
27
28
LMM- Bjärdesrundan Kennelvägen10,6 km • 6:04 m/km
LMM- Bjärdesrundan Kennelvägen10,6 km • 6:04 m/km
Tisdagskväll på LMM och äntligen klarar jag Bjärredsrundan, om än något ...
28
1
1
2
2
3
3
4
LMM- Blå Caféet- LMM10,0 km • 6:07 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,0 km • 6:07 m/km
Tung lördag på LMM. tvingade mig runt Blå Caféet-rundan, där jag genade lite ...
4
5
Yoga på Friski & Svtettis1:00:00
Yoga på Friski & Svtettis1:00:00
Yoga tillsammans med Elise
5
v. 9
Löpning:
6:05/km
2:05:32
20,6 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:32
20,6 km
annons