LMM- Bjärdesrundan Kennelvägen

Tisdag 28 februari 2023 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdagskväll på LMM och äntligen klarar jag Bjärredsrundan, om än något avkortad (Kennelvägen). Hängde med till det kraftiga stigningen in på Kennelvägen, där jag tvingades släppa Claes och Henrik. Resten av gänget valde ordinarie Bjärredssträcka...
Är på G nu!

10,62 km
Distans

1:04:21
Tid

6:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

151
Maxpuls

176
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA One One W Clifton 2022

Total distans:

20:59:43

210 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 mars 2026	10,84 km	1:06:25	6:08 m/km
27 januari 2026	10,89 km	1:06:38	6:07 m/km
25 november 2025	10,82 km	1:05:51	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Andreas Malmberg LMM, Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM, Peder Hofmann och Rikard Berthelius LMM

Kommentarer

Toppen ! mer Yoga..

Cauchard Bernard | 28 februari 2023

Sweet!

Fredrik Lähnn LMM | 1 mars 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	127	6:10	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	136	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	143	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	144	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	147	35:47	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	147	41:53	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	143	47:58	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	144	54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	146	1:00:32	10,00 km
11	0,62 km	3:50	6:11	147	1:04:22	10,62 km

annons