annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Maj 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
1
1
2
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,6 km • 6:02 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,6 km • 6:02 m/km
Tisdag på LMM och rejält trött innan löpningen började. Vek av vid ...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 18
Löpning:
6:02/km
46:01
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
46:01
7,6 km
Vecka 19
8
8
9
LMM- Blå Caféet- LMM, bakvänd!10,0 km • 5:45 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM, bakvänd!10,0 km • 5:45 m/km
Tisdag på LMM och galet tilltag - vi sprang rundan åt fel håll! ;-) Gänget ...
9
10
10
11
11
12
12
13
LMM- LBU-rundan6,4 km • 5:41 m/km
LMM- LBU-rundan6,4 km • 5:41 m/km
Lördagsmorgon på LMM, frukostansvarig. Blev "bara" LBU-rundan med fokus på ...
13
14
14
v. 19
Löpning:
5:43/km
1:34:09
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:34:09
16,5 km
Vecka 20
15
15
16
Kvällspass12,9 km • 5:45 m/km
Kvällspass12,9 km • 5:45 m/km
Tisdag på LMM och inte så många på plats. Men kort före start dök Nickas och ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 20
Löpning:
5:45/km
1:13:55
12,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:55
12,9 km
Vecka 21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons