Kvällspass

Tisdag 16 maj 2023 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdag på LMM och inte så många på plats. Men kort före start dök Nickas och Rikard upp - kul! Hängde på Fårahusen i lugnt tempo.

12,85 km
Distans

1:13:55
Tid

5:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:43:51

99 km

Kompisar på passet

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 maj 2025	12,83 km	1:16:06	5:56 m/km
17 maj 2025	12,84 km	1:17:38	6:03 m/km
3 maj 2025	12,88 km	1:15:52	5:53 m/km

Cauchard Bernard och Fredrik Lähnn LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	138	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	135	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	134	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	136	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	40:17	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	140	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	135	51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	135	57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	137	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	139	1:09:25	12,00 km
13	0,85 km	4:31	5:20	143	1:13:56	12,85 km

annons