LMM- Blå Caféet- LMM, bakvänd!

Tisdag 9 maj 2023 18:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisdag på LMM och galet tilltag - vi sprang rundan åt fel håll! ;-)
Gänget sprang Fårahusen men jag var extra klen idag, vek av vid Blå Caféet. Fick dessutom gå korta sträckor... Vad händer!?
Men Fredrik, jag sprang också milen under min ålder, precis som du som snart är 42!

10,02 km
Distans

57:37
Tid

5:45 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

9:43:51

99 km

Gillas av

Fredrik Lähnn LMM och Peder Hofmann

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	119	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	142	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	22:20	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	137	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	34:17	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	138	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	138	46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	141	51:57	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	146	57:33	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:53	150	57:38	10,02 km

annons