annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
26
LMM-Åkarps station- Alnarp- LMM12,3 km • 5:50 m/km
LMM-Åkarps station- Alnarp- LMM12,3 km • 5:50 m/km
Tisdag på LMM och test av ny runda; jag ville kolla in Åkarps nya ...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:50/km
1:11:43
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
1:11:43
12,3 km
Vecka 40
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
LMM- Lommarunda7,1 km • 5:55 m/km
LMM- Lommarunda7,1 km • 5:55 m/km
Tisdag på LMM med gänget. Vek av i Lomma eftersom det var första passet efter ...
17
18
18
19
19
20
20
22
22
v. 42
Löpning:
5:54/km
1:43:04
17,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:43:04
17,5 km
Vecka 43
23
23
24
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,8 km • 5:55 m/km
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,8 km • 5:55 m/km
Tisdag på LMM, mörker och ut med gänget norrut. Blev Bjärred och jag vek av ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Löpning:
5:55/km
1:03:41
10,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:41
10,8 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons