annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Nyårslöpning i San Fransisco 12,7 km • 6:53 m/km
Nyårslöpning i San Fransisco 12,7 km • 6:53 m/km
Härlig nyårslöpning i San Fransisco på riktigt backiga gator genom chinatown ...
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
LMM- Blå caféet- hamnen10,4 km • 6:08 m/km
LMM- Blå caféet- hamnen10,4 km • 6:08 m/km
Lördagsmorgon på LMM i kallt 🥶 vinterväglag (-9). Vek av för blå caféet ...
6
7
7
v. 1
Löpning:
7:04/km
3:06:43
26,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:06:43
26,4 km
Vecka 2
8
8
9
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,7 km • 6:07 m/km
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,7 km • 6:07 m/km
Vinterväglag och tisdag på LMM med massor av löpare - kul! Jag agerade hare men ...
9
10
10
11
11
12
12
13
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM 10,2 km • 6:21 m/km
LMM- Blå Caféet- Hamnen- LMM 10,2 km • 6:21 m/km
Morgonrunda med gänget. Fredrik och Thomas dök upp efter att ha brutit ...
13
14
14
v. 2
Löpning:
6:14/km
2:10:25
20,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:25
20,9 km
Vecka 3
15
15
16
LMM - Lommarunda a la Andreas8,2 km • 6:05 m/km
LMM - Lommarunda a la Andreas8,2 km • 6:05 m/km
Tisdagskväll på LMM, minus 5 grader och snömodd, ändå 16 löpare på klubben - ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 3
Löpning:
6:05/km
49:38
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
49:38
8,2 km
Vecka 4
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:46 m/km
LMM- Ejdergatan- Lomma IP- LMM7,4 km • 5:46 m/km
Lördagsmorgon på LMM. Vek av från gänget när Lomma tog slut, så att inte jag ...
27
28
28
v. 4
Löpning:
5:46/km
42:51
7,4 km
Totalt:Total tid:
 
42:51
7,4 km
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons