LMM- Blå caféet- hamnen

Lördag 6 januari 2024 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördagsmorgon på LMM i kallt 🥶 vinterväglag (-9). Vek av för blå caféet tillsammans med Thomas - tack!

10,44 km
Distans

1:04:01
Tid

6:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

23 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Kompisar på passet

Cauchard Bernard, Fredrik Lähnn LMM och Rikard Berthelius LMM

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	124	6:28	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	139	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	141	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	145	23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	144	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	139	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	141	41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	143	48:04	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	141	54:35	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	142	1:00:45	10,00 km
11	0,44 km	3:17	7:32	136	1:04:02	10,44 km

annons