Nyårslöpning i San Fransisco

Måndag 1 januari 2024 18:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig nyårslöpning i San Fransisco på riktigt backiga gator genom chinatown och Lombardstreet, därefter upp på toppen av Golden Gate Bridge!

12,72 km
Distans

1:27:30
Tid

6:53 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 W 2023

Total distans:

30:57:17

306 km

Bra inledning på 2024, 364 dagar kvar 😀

Claes Oveby LMM | 2 januari 2024

Bra träning, jag känner väl till backarna. Golden Gate Half går i oktober. Varför inte??

Bertil Nilsson | 5 januari 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	112	7:06	1,00 km
2	1,00 km	7:59	7:59	131	15:05	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	147	22:58	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	152	29:29	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	147	35:21	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	144	41:23	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	146	47:25	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	149	55:25	8,00 km
9	1,00 km	7:31	7:31	147	1:02:57	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	149	1:09:11	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	149	1:15:03	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	147	1:21:26	12,00 km
13	0,72 km	6:04	8:28	124	1:27:30	12,72 km

annons