annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Maj 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 19
6
6
7
LMM- Blå Caféet- LMM 10,5 km • 5:56 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM 10,5 km • 5:56 m/km
Tisdag på LMM och härlig runda mad gänget! Men, kraftlös. Fick pepp hela vägen ...
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:56/km
1:02:00
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:00
10,5 km
Vecka 20
13
13
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 20
Löpning:
6:01/km
1:02:53
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:53
10,4 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
LMM-intervaller på Lomma IP7,9 km • 5:33 m/km
LMM-intervaller på Lomma IP7,9 km • 5:33 m/km
Hängde på det yngre LMM-gänget på några av deras intervaller på Lomma IP. Först ...
23
24
24
25
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:33/km
43:38
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
43:38
7,9 km
Vecka 22
27
27
28
Kvällspass8,9 km • 5:43 m/km
Kvällspass8,9 km • 5:43 m/km
Importerat från Garmin Connect
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:43/km
50:46
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
50:46
8,9 km
annons