annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Maj 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
25
Näsby - Östra Sand Åhus19,4 km • 23,07 km/h
Näsby - Östra Sand Åhus19,4 km • 23,07 km/h
Påskmiddag i stugen med hela Bengtssonklanen. Lite lätt motvind. Sagolikt ...
Hem från Åhus via Pilvägen20,0 km • 24,61 km/h
Hem från Åhus via Pilvägen20,0 km • 24,61 km/h
Cyklade hem tillsammans med Tobias som lånade farsans "KING"-hoj. Kul! Lätt ...
25
26
Lund, centrum7,9 km • 5:16 m/km
Lund, centrum7,9 km • 5:16 m/km
Sprang ner till centrala Lund via Tunavägen och ett varv i Botaniska ...
26
27
Åsum Fure8,4 km • 5:58 m/km
Åsum Fure8,4 km • 5:58 m/km
Med Stefan Holmberg. På nostalgisk mark (A3). Supertrevligt!
27
28
28
29
29
v. 17
Löpning:
6:51/km
14:31:45
127,3 km
Cykel:
23,8 km/h
1:39:09
39,4 km
Totalt:Total tid:
 
16:10:54
166,7 km
Vecka 18
2
2
3
Lilla rundan på fältet4,9 km • 5:53 m/km
Lilla rundan på fältet4,9 km • 5:53 m/km
Lugn, skön jogg efter en rejäl hagelskur. Kände mig lite svullen i nedre delen ...
3
4
4
5
Näsby fält8,0 km • 4:47 m/km
Näsby fält8,0 km • 4:47 m/km
Inspirerad som aldrig förr drog jag iväg ut på fältet sent på kvällen. Ville ...
5
6
6
7
Björket6,0 km • 5:38 m/km
Björket6,0 km • 5:38 m/km
3 långsamma (med frun) plus 3 snabbare tillbaka till Milnerskolan där jag ...
7
8
Vinslöv - Hässleholm13,5 km • 5:56 m/km
Vinslöv - Hässleholm13,5 km • 5:56 m/km
Hoppade av tåget i Vinslöv och sprang till Aspegren i Hässleholm via Boarp och ...
Tormestorpsmilen10,0 km • 5:08 m/km
Tormestorpsmilen10,0 km • 5:08 m/km
Milpass med Müllern där vi pratade en del till en början (styrelsemöte...). Mot ...
8
v. 18
Löpning:
5:31/km
4:08:37
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:08:37
45,1 km
Vecka 19
9
9
10
Lund, Linero8,9 km • 5:17 m/km
Lund, Linero8,9 km • 5:17 m/km
Skönt lunchpass med HP. Kände mig lätt i kroppen. Varmt, soligt och gött.
10
11
Näsby Fält9,7 km • 5:31 m/km
Näsby Fält9,7 km • 5:31 m/km
En social runda med herr Holmberg. Kul att få springa på fältet som i kväll ...
11
12
12
13
13
14
14
15
Beijing, Chao Yang park t/r via kanalerna12,8 km • 5:34 m/km
Beijing, Chao Yang park t/r via kanalerna12,8 km • 5:34 m/km
Härligt pass i ett söndagsmorgnigt Beijing. En längre berättelse kommer snart...
15
v. 19
Löpning:
5:28/km
2:51:47
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:51:47
31,4 km
Vecka 20
16
16
17
17
18
18
19
Chao Yang park Beijing14,5 km • 5:10 m/km
Chao Yang park Beijing14,5 km • 5:10 m/km
Så underbart att få springa och turista. Önskar jag haft mer tid så jag kunnat ...
19
20
20
21
21
22
Myslöpning med frun3,6 km • 7:03 m/km
Myslöpning med frun3,6 km • 7:03 m/km
Drog iväg med frun. Trött som fasen. Visste inte om jag överhuvudtaget skulle ...
Nerjogg efter snabbisen1,6 km • 5:46 m/km
Nerjogg efter snabbisen1,6 km • 5:46 m/km
Nerjogg efter snabbisen. Fick ett "Lycka till på marathon" av en kvinnlig ...
22
v. 20
Löpning:
5:19/km
3:08:52
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:52
35,5 km
Vecka 21
23
23
24
Lund, Linero8,8 km • 5:22 m/km
Lund, Linero8,8 km • 5:22 m/km
Kallt och blåsigt innan vi kom igång och blev varma inombords. Sista inför ...
24
25
25
26
26
27
27
28
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm42,2 km • 3:34:38
Stockholm Marathon 2011 - Stockholm42,2 km • 3:34:38
5:05 m/km
Kul! Som fan. Åtminstone i 37k. Sen blev det ganska segt. Men inte helt ...
28
29
29
v. 21
Löpning:
5:08/km
4:21:54
51,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:21:54
51,0 km
Vecka 22
30
30
31
31
1
Lingenäset6,7 km • 6:52 m/km
Lingenäset6,7 km • 6:52 m/km
Var ute med frun och luftade benen. Ramslöken snart utblommad och hundkexen på ...
1
2
2
3
Stan tur och retur med Thea på spark bredvid6,0 km • 5:40 m/km
Stan tur och retur med Thea på spark bredvid6,0 km • 5:40 m/km
Sprang in till stan för att kolla om jag kunde hitta nya löparbrillor på RS. No ...
3
4
4
5
Näsby - Vä via V Fäladen och Lillö10,9 km • 7:05 m/km
Näsby - Vä via V Fäladen och Lillö10,9 km • 7:05 m/km
Transportlöpning tillsammans med frun till grillmiddag hos A&B i Vä. Underbart.
5
v. 22
Löpning:
6:39/km
2:37:00
23,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:37:00
23,6 km
annons