annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
Slowfox bland kossor på fältet10,0 km • 6:30 m/km
Slowfox bland kossor på fältet10,0 km • 6:30 m/km
En mil på mitt fält klätt i vackra höstfärger, med kossor i publiken, Salming ...
7
v. 40
Löpning:
6:30/km
1:05:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:05:00
10,0 km
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Rosa sommarlöpning i höstfärger8,9 km • 5:36 m/km
Rosa sommarlöpning i höstfärger8,9 km • 5:36 m/km
Första rundan med klockan på armen på VÄLDIGT länge. 17 grader i skuggan och ...
14
v. 41
Löpning:
5:36/km
49:33
8,9 km
Totalt:Total tid:
 
49:33
8,9 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Söndagstasspass9,3 km • 5:57 m/km
Söndagstasspass9,3 km • 5:57 m/km
Sprang i hoodie. Och långa tights. Varmt.
21
v. 42
Löpning:
5:57/km
55:20
9,3 km
Totalt:Total tid:
 
55:20
9,3 km
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
Bockatorpet10,5 km • 5:54 m/km
Bockatorpet10,5 km • 5:54 m/km
Lugnt, skönt, vackert och lätt i Bockatorpets gula spår. Ian Corless och ...
28
v. 43
Löpning:
5:54/km
1:01:57
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:57
10,5 km
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Bockatorpet10,5 km • 5:20 m/km
Bockatorpet10,5 km • 5:20 m/km
Blev upphämtad av coach Christina som ville till Bockatorpet för att testa sitt ...
4
v. 44
Löpning:
5:20/km
55:55
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:55
10,5 km
annons