annons
Thomas Bengtsson

Thomas Bengtsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Att springa är att leva. Love life. Live life!

PBs:
5k: 19.32 (Bellmanstafetten 13-08-21)
10k: 42.14 (Startskottet Kristianstad 11-07-08)
21,1k: 1.38.14 (Göteborgsvarvet 12-05-12)
42,2k: 3.18.37 (Stockholm Marathon 13-06-01)
50m: 8.15.19 (Täby Extreme Challange 13-04-13)
K78: 10.27.34 (Swiss Alpine 13-07-27)

Målsättning:

Hålla mig i form.
Generera energi.
Skadefri och lycklig.
En kropp som fixar marathondistansen och däröver under många år framöver.

November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
Bockatorpet10,5 km • 5:20 m/km
Bockatorpet10,5 km • 5:20 m/km
Blev upphämtad av coach Christina som ville till Bockatorpet för att testa sitt ...
4
v. 44
Löpning:
5:20/km
55:55
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
55:55
10,5 km
Vecka 45
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 45
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
Runt Söder med Mary11,9 km • 6:28 m/km
Runt Söder med Mary11,9 km • 6:28 m/km
En skön eftermiddagstur runt vackra Malmen och genom Slussenhålet
17
18
18
v. 46
Löpning:
6:28/km
1:16:38
11,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:16:38
11,9 km
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:56/km
1:01:22
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:22
10,4 km
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:00/km
30:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
30:00
5,0 km
annons