Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Olle Svalander
1969
Lilla Beddinge
Medlem sedan 23 februari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
1
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Ett löparpsyko på väg mot 50 år.
Målsättning:
Att bli snygg i höftskynke.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
Långpass
17,5 km • 5:50 m/km
Långpass
17,5 km • 5:50 m/km
Första passet i nya merrell, skoskav på hälsenan. Ont i alla delar av benen, ...
29
30
30
31
31
1
1
2
Långpass
14,1 km • 5:54 m/km
Långpass
14,1 km • 5:54 m/km
2
3
3
v. 22
Löpning:
5:51/km
3:05:20
31,6 km
Totalt:
Total tid:
3:05:20
31,6 km
Vecka 23
4
Tolvan i Trelleborg
12,0 km • 5:28 m/km
Tolvan i Trelleborg
12,0 km • 5:28 m/km
Inte jobbigt men ont som fan i ena benet. Blev bättre när jag blev varm. ...
4
5
5
6
Återhämtning
10,0 km • 5:53 m/km
Återhämtning
10,0 km • 5:53 m/km
Mest på stranden. Ganska högt vatten. Försökte hålla 6 min/km för att känna på ...
6
7
7
8
8
9
Långpass
20,2 km • 5:55 m/km
Långpass
20,2 km • 5:55 m/km
Från Vellinge och hem. Skulle blivit 33 men blev 20 Stoppade i Anderslöv pga ...
9
10
Landsväg
37,4 km • 24,89 km/h
Landsväg
37,4 km • 24,89 km/h
Till Vellinge i tung motvind.
10
v. 23
Löpning:
5:47/km
4:04:01
42,2 km
Cykel:
24,9 km/h
1:30:09
37,4 km
Totalt:
Total tid:
5:34:10
79,6 km
Vecka 24
11
Övrigt
5,0 km • 10:00 m/km
Övrigt
5,0 km • 10:00 m/km
Gå / jogg med Sam i sina Skyjumpers Återhämtning efter helgens träning. Vaden ...
11
12
12
13
Återhämtning
11,2 km • 6:57 m/km
Återhämtning
11,2 km • 6:57 m/km
Lite riktigt barfota på stranden. Väldigt lugnt, ville bara bli varm och hålla ...
13
14
14
15
15
16
16
17
Långpass
23,1 km • 6:08 m/km
Långpass
23,1 km • 6:08 m/km
Efter en liten lur. Självhatet enormt. Tils jag kom till Smyge, då blev det liv ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
17
v. 24
Löpning:
6:51/km
4:29:01
39,2 km
Totalt:
Total tid:
4:29:01
39,2 km
Vecka 25
18
18
19
19
20
20
21
Distans
11,3 km • 6:48 m/km
Distans
11,3 km • 6:48 m/km
Lös sand, motvind, stumma ben. 100% tvång, ingen glädje alls. Skönt efteråt. ...
Distans
10,0 km • 6:07 m/km
Distans
10,0 km • 6:07 m/km
9an campingen stranden, hem, bra vind Annelie var med. Och Charlotta.
21
22
22
23
Distans
6,7 km • 5:35 m/km
Distans
6,7 km • 5:35 m/km
Midsommardagen. Med Annelie.
23
24
24
v. 25
Löpning:
6:16/km
2:55:10
28,0 km
Totalt:
Total tid:
2:55:10
28,0 km
Vecka 26
25
25
26
Ultrapass
25,2 km • 6:25 m/km
Ultrapass
25,2 km • 6:25 m/km
18 sekundmeter. Idel motvind. Jag stod i princip still. Trött överallt. Skulle ...
26
27
27
28
28
29
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
Distans
10,0 km • 5:21 m/km
Med Magnus. Regn och högt vatten. Genomblöta fötter.
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
6:07/km
3:35:32
35,3 km
Totalt:
Total tid:
3:35:32
35,3 km
annons
