annons
Olle Svalander

Olle Svalander

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 1 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Ett löparpsyko på väg mot 50 år.

Målsättning:

Att bli snygg i höftskynke.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Landsväg26,7 km • 27,81 km/h
Landsväg26,7 km • 27,81 km/h
Gubbarundan minus sista 5. Svettigt, ganska hög puls trots allt.
3
4
4
5
5
v. 31
Cykel:
27,8 km/h
57:31
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
57:31
26,7 km
Vecka 32
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
v. 32
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
19
19
v. 33
Löpning:
5:26/km
2:05:00
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
37,0 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
23
24
24
26
26
v. 34
Löpning:
5:39/km
2:20:00
24,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
24,8 km
Vecka 35
27
Tempo10,0 km • 4:57 m/km
Tempo10,0 km • 4:57 m/km
En fralla och ett ägg till lunch. Enbart kaffe sen dess. Inte ett glas vatten ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Övrigt9,9 km • 6:35 m/km
Övrigt9,9 km • 6:35 m/km
Ont i magen, trött, motvind, ledsen.
2
v. 35
Löpning:
5:46/km
1:54:30
19,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:54:30
19,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige