annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Juli 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
29
29
30
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:40 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:40 m/km
Tunneln hemmavid var full med rengvatten så det blev nästan att simma, det var ...
30
1
1
3
3
5
5
v. 27
Löpning:
5:38/km
1:53:29
20,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:29
20,1 km
Vecka 28
6
6
8
8
9
Turkiet:Marmaris - Mountain Tour21,9 km • 9:02 m/km
Turkiet:Marmaris - Mountain Tour21,9 km • 9:02 m/km
En runda i bergen runt Marmaris, hade först tänkt springa upp i det nordvästra ...
9
10
10
11
Turkiet:Marmaris - Icmeler14,9 km • 6:09 m/km
Turkiet:Marmaris - Icmeler14,9 km • 6:09 m/km
Var tvungen att stanna och skita ca 3-4min, det gick mycket trögare idag, ...
11
12
12
v. 28
Löpning:
7:17/km
6:16:08
51,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:16:08
51,7 km
Vecka 29
13
Pose miniclinic3:03:00
Pose miniclinic3:03:00
Pose miniclinic vi blev filmade när vi sparan fick en genomgång och sedan ...
13
14
Pose training 1: 500m/övning5,0 km • 6:21 m/km
Pose training 1: 500m/övning5,0 km • 6:21 m/km
Pose träning 1 Körde 500m i taget stannade gjorde lite poseövninger försökte ...
14
15
15
16
16
17
Pose training 2: 5Km5,1 km • 5:08 m/km
Pose training 2: 5Km5,1 km • 5:08 m/km
POSE trainign2 5km enligt pose stannade bara en gång och finjusterade, men jag ...
17
18
Pose training 3: Leta katt5,8 km • 6:19 m/km
Pose training 3: Leta katt5,8 km • 6:19 m/km
Försökte testa natt löpning samt leta efter vår katt Haze som varit borta sedan ...
18
19
19
v. 29
Löpning:
5:57/km
1:34:58
16,0 km
Grupp:
 
3:03:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:37:58
16,0 km
Vecka 30
20
20
21
Pose training 4: Milen10,1 km • 5:16 m/km
Pose training 4: Milen10,1 km • 5:16 m/km
Milen, känner att jag efter ett litet tag löpning inte drar hälen like mycket ...
21
22
22
23
23
24
24
25
Havsbadsloppet - Ängelholm - Markaryd 55,8 km • 6:54:07
Havsbadsloppet - Ängelholm - Markaryd 55,8 km • 6:54:07
7:25 m/km
Kul lopp man får ta sig hur man vill från A till B men det blev ungefär samma ...
25
26
26
v. 30
Löpning:
7:05/km
7:47:12
65,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:47:12
65,9 km
Vecka 31
27
27
29
29
30
30
1
1
2
Bohult vägen - Nattlampetest5,1 km • 5:01 m/km
Bohult vägen - Nattlampetest5,1 km • 5:01 m/km
Natt-pamlampatest längs vägen, en bit på den asvalterade vägen körde jag även ...
2
v. 31
Löpning:
5:14/km
1:55:33
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
1:55:33
22,1 km
annons