annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 56 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Mars 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
1
1
3
3
4
4
6
Skrylle 5k 400x2x65,0 km • 5:18 m/km
Skrylle 5k 400x2x65,0 km • 5:18 m/km
Intervall på Skrylles 5km varannan 400m snabb och varannan långsam.
6
v. 9
Löpning:
5:04/km
1:16:31
15,1 km
Cykel:
18,9 km/h
1:30:00
28,4 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:31
43,5 km
Vecka 10
8
8
9
Active55:00
Active55:00
Första spinningpasset, kommer nog få betala för detta imorgon. Provade en kort ...
ABS25:00
ABS25:00
Shit i brallan, detta var inte ett lungt strechpass efter spinningen som jag ...
9
10
10
11
11
12
Norrafäladen kvadrat 3,1 km • 5:09 m/km
Norrafäladen kvadrat 3,1 km • 5:09 m/km
Kort pass innan Skövde 6h för att få lite fart i kroppen som jag inte segar. ...
12
13
Skövde 6-timmars - Skövde 58,5 km • 6:00:00
Skövde 6-timmars - Skövde 58,5 km • 6:00:00
6:09 m/km
Åkte upp med Csaba från Helenholms IF han hade fixat boende på hotel Prisma ...
13
14
14
v. 10
Löpning:
6:06/km
6:15:49
61,6 km
Cykel:
-- km/h
55:00
0,0 km
Grupp:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:35:49
61,6 km
Vecka 13
29
29
30
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:29 m/km
Norra Fäladen Gul 5,0 km • 5:29 m/km
Lunartrainer sko premier, inga konstigheter förutom att det var tungt idag om ...
30
31
31
1
1
3
3
4
Skylle 10K 9,8 km • 5:59 m/km
Skylle 10K 9,8 km • 5:59 m/km
Bra jogg.se pass, kul att träffa och prata med alla också!
4
v. 13
Löpning:
5:36/km
1:50:55
19,8 km
Totalt:Total tid:
 
1:50:55
19,8 km
annons