annons
Zingo Andersen

Zingo Andersen

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 57 st
Löpt i mars
Löpt i mars 0 km
Löpt i år
Löpt i år 160 km

Jag är helt ointreserad av sport, lat av min natur men inte på ett ohjäpsamt sätt. Av någon anledning så har jag fastnat för långdistanslöpning som av någon anledning fungerar trots min något breda kroppshydda. Springer gärna långt och ogärna snabbt.

Målsättning:

Jag gillar längre utmaningar som ultror eller ett bergslopp i Alperna gillar både tidslopp och trails. Det är få saker som är bättre än att få springa omkring helt utmärglad och ensam med en pannlampa, om allt fungerar brukar jag känna ett lyckorus efter ett par timmar som ofta får mig att utbrista i sång till mina medtävlandes förskräckelse. Min bästa utmaningen var Bornholm 48h som jag sprang 2010. Provade ett 6dagars 2014 och det var jättekul, en väldigt speciell upplevelse kan bara rekommenderas.

Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Till stan med L7,1 km • 13:13 m/km
Till stan med L7,1 km • 13:13 m/km
Gick med L till stan med omväg totalt ca 7,1km (startade denna halvvägs)
29
30
Testa äventyrsvagnen pass2,6 km • 10:40 m/km
Testa äventyrsvagnen pass2,6 km • 10:40 m/km
Tog en kvällspromenad och testade löpvagnen när den var packad. Glömde stänga ...
30
31
Löparluffa med äventyrsvagnen Mot Åhus43,5 km • 11:24 m/km
Löparluffa med äventyrsvagnen Mot Åhus43,5 km • 11:24 m/km
Tog mig halvägs till Åhus fultältar i en dunge och kör vidare ...
31
2
2
3
3
4
Styrka12:00
Styrka12:00
Ligga i backe och lyft stång 3set a 20kg Marklyft 3set a 30kg Lite armlyft 2x10 ...
Rosenvattenpass2,1 km • 10:07 m/km
Rosenvattenpass2,1 km • 10:07 m/km
Fick kraving på rosenvatten på vägen hem dök in i en affär och hittade min ...
4
v. 31
Löpning:
12:34/km
22:48:23
109,0 km
Styrka:
 
12:00
 
Promenad:
12:32/km
2:01:32
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
25:01:55
118,7 km
Vecka 32
5
5
6
6
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
9:13/km
1:46:04
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:46:04
11,5 km
Vecka 33
12
12
13
Gymmet20:00
Gymmet20:00
Marklyft, tog fel vikt så jag fick göra 10 med 50kg och sen 2 set med 30kg Snea ...
13
14
14
16
16
17
17
18
Hvalsø Cannonball, De 4 årstider #1750,0 km • 6:38:11
Hvalsø Cannonball, De 4 årstider #1750,0 km • 6:38:11
7:58 m/km
Gick skitdåligt men kom 2a (eller sists som det också kallas) Flöt på bra i ...
18
v. 33
Löpning:
7:53/km
7:39:03
58,3 km
Styrka:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:59:03
58,3 km
Vecka 34
19
19
20
20
23
23
24
Vestervoldsmarathon42,2 km • 5:47:51
Vestervoldsmarathon42,2 km • 5:47:51
8:15 m/km
Fy fan, varken kroppen, huvudet eller värmen var på min sida idag.
24
25
25
v. 34
Löpning:
8:01/km
6:43:37
50,4 km
Styrka:
 
10:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:37
50,4 km
annons