Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Hvalsø Cannonball, De 4 årstider #17
Söndag 18 augusti 2019 09:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick skitdåligt men kom 2a (eller sists som det också kallas)
Flöt på bra i 21km sen gick det inte alls, benen var helt stumma och ingen ork/lust och massa kramp när jag provade springa. Efter ett par km insåg jag att saltpyramiderna i pannan var större än dom borde efter 20ish km och att jag var helt off i salt och vätska. Försökte få tillbaka lite salt från händer armar och panna. Det var så salt att det stack på tungan. Väl i depån hade dom inget salt men jag drack extra mycket och fyllde på från kroppen igen. Nästa var var det någon som hade salttabletter som jag fick sen gick det bättre dom sista 10 och jag kunde jogga lite dock hade jag redan gått ca 2varv så tiden var åt skogen och det var sent i loppet så benen var trötta. Loppen gick skitdåligt men nöjd att jag fick rätt på det, och måste köpa salttabletter till nästa gång för det var rätt äckligt att slicka mig på armarna.
50
km
Distans
6:38:11
Tid
7:58
min/km
Snitt
411
meter
Total stigning
Skor
Hoka One One Speedgoat 2
Total distans:
136:27:24
933 km
Gilla passet
Kommentarer
Väl kämpat! Bättre att fokusera på att man kom 2:a än att man kom sist. Var själv sist i mål på mina två bästa placeringar senaste året ;-P
Fredrik Lähnn LMM
| 19 augusti 2019
Väl kämpat och kreativ lösning på saltbristen!
Forrest Gump =)
| 20 augusti 2019
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons