annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

December 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 49
Löpning:
5:05/km
1:20:48
15,9 km
Grupp:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:48
15,9 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
12
12
13
13
v. 50
Löpning:
5:02/km
1:38:21
19,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:38:21
19,5 km
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Löpning:
4:36/km
56:25
12,3 km
Totalt:Total tid:
 
56:25
12,3 km
Vecka 52
22
22
24
24
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
4:57/km
1:19:15
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:15
16,0 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 1
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons