annons
Mikael Brorsson

Mikael Brorsson

Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 64 st
Löpt i år
Löpt i år 72 km
Tränat i år
Tränat i år 29 h

Har sprungit mer eller mindre regelbundet sen tio års åldern. Då mest orientering men nu för tiden för att må bra.

Målsättning:

Hålla igång.
Halv marathon under 1.40.
Sprang gbg varvet på 1.24 för länge sen...
Nu går det på 1.38

Marathon under 3.45.
Klarat Los Angeles marathon på 3.29 (2001), Berlin på 3.35 (2010), 3.29 (2011) och 3.19 (2013)

Augusti 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
29
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 31
Löpning:
5:06/km
23:23
4,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
53:23
4,6 km
Vecka 34
20
20
22
22
23
23
25
25
v. 34
Löpning:
5:04/km
23:27
4,6 km
Cykel:
-- km/h
1:22:13
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:45:40
4,6 km
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 35
Löpning:
5:13/km
59:50
11,5 km
Cykel:
-- km/h
42:44
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:42:34
11,5 km
annons