annons

Kerstin Liljerås

1967
Örebro
Klubb: Östansjö sk
Medlem sedan 12 februari 2008

Joggpers

Joggpers 4:44 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 16 st

Löpt i år

Löpt i år 201 km

Tränat i år

Tränat i år 18 h

Följer Följs av

Mars 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 9

24

24

25

25

26

26

27

27

28

28

1

1

2

2

v. 9

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 10

3

Löpning 2025-03-039,0 km • 5:40 m/km

Löpning 2025-03-039,0 km • 5:40 m/km

3

4

4

5

5

6

Löpning 2025-03-069,4 km • 5:57 m/km

Löpning 2025-03-069,4 km • 5:57 m/km

6

7

7

8

Löpning 2025-03-0813,0 km • 5:03 m/km

Löpning 2025-03-0813,0 km • 5:03 m/km

8

9

9

v. 10

Löpning:

5:30/km

2:52:55

31,5 km

Totalt:Total tid:

2:52:55

31,5 km

Vecka 11

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Nora Halvmaraton 21,1 km • 1:47:43

Nora Halvmaraton 21,1 km • 1:47:43
5:06 m/km

15

16

16

v. 11

Löpning:

5:06/km

1:47:43

21,1 km

Totalt:Total tid:

1:47:43

21,1 km

Vecka 12

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Löpning 2025-03-2217,0 km • 5:40 m/km

Löpning 2025-03-2217,0 km • 5:40 m/km

22

23

23

v. 12

Löpning:

5:40/km

1:36:08

17,0 km

Totalt:Total tid:

1:36:08

17,0 km

Vecka 13

24

24

25

Löpning 2025-03-259,5 km • 5:11 m/km

Löpning 2025-03-259,5 km • 5:11 m/km

25

26

26

27

Löpning 2025-03-278,4 km • 5:52 m/km

Löpning 2025-03-278,4 km • 5:52 m/km

27

28

28

29

Löpning 2025-03-2917,7 km • 5:26 m/km

Löpning 2025-03-2917,7 km • 5:26 m/km

29

30

30

v. 13

Löpning:

5:28/km

3:14:31

35,6 km

Totalt:Total tid:

3:14:31

35,6 km

Vecka 14

31

31

1

1

2

Löpning 2025-04-0211,4 km • 5:09 m/km

Löpning 2025-04-0211,4 km • 5:09 m/km

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 14

Löpning:

5:09/km

58:37

11,4 km

Totalt:Total tid:

58:37

11,4 km

annons