annons
Nicklas Nordborg

Nicklas Nordborg

Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Löppass i år
Löppass i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 390 km
Löpt i mars
Löpt i mars 139 km

Målsättning:

2024:
Göra ett seriöst försök på L’Echappée Belle: The intégrale (149km, 11000hm). Delmål på vägen är preliminärt Hammer trail winter edition (50 miles, 3600hm) och Olympus Ultra (70km, 5500hm).

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
26
27
DHL 20135,0 km • 21:18
DHL 20135,0 km • 21:18
4:16 m/km
Gick ut ca 1:30 efter lag La Nina. Gick ut rätt hårt och var 50 sekunder efter ...
27
28
28
29
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:40 m/km
MV-St Hans 8km8,0 km • 4:40 m/km
Lite träningsvärk i låren sedan i tisdags. Försöker hålla bekvämlighets-tempo ...
29
31
31
1
Killhult-Linderöd33,2 km • 5:15 m/km
Killhult-Linderöd33,2 km • 5:15 m/km
Tester ny runda på småvägar upp mot Kilhult. Trevligt men rätt så kuperat. ...
1
v. 35
Löpning:
5:02/km
3:52:32
46,2 km
Simning:
2:18/100 m
11:30
500 m
Totalt:Total tid:
 
4:04:02
46,7 km
Vecka 36
3
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:51 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km 8,8 km • 5:51 m/km
Perfekt väder för en löptur. Mörknar på lite inne i skogen nu. Tyvärr är det ...
3
4
4
7
7
8
Linderöd ToR (20km)20,0 km • 4:36 m/km
Linderöd ToR (20km)20,0 km • 4:36 m/km
Precis det formbesked jag ville ha! Hade planerat att öppna i sub5-tempo och ...
8
v. 36
Löpning:
4:55/km
3:00:20
36,7 km
Simning:
2:16/100 m
34:00
1500 m
Totalt:Total tid:
 
3:34:20
38,2 km
Vecka 37
9
9
11
11
12
12
13
13
14
Satserup till Stall Exet7,6 km • 5:06 m/km
Satserup till Stall Exet7,6 km • 5:06 m/km
Startar försiktigt och provar att öka efter hand. Benen känns ok, pulsen ok, ...
14
v. 37
Löpning:
4:58/km
1:17:37
15,6 km
Simning:
2:12/100 m
11:00
500 m
Totalt:Total tid:
 
1:28:37
16,1 km
Vecka 38
16
16
17
Halvvägs mot Satserup6,9 km • 5:04 m/km
Halvvägs mot Satserup6,9 km • 5:04 m/km
Känns bra mycket bättre med andingen idag. Lite slemmigt i halsen fortfarande, ...
17
18
18
19
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:32 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:32 m/km
Härligt väder och härligt känsla idag. Känner inte av förkylningen alls. Lyckas ...
19
20
20
21
Oslo Marathon 2013 (brutet)21,1 km • 1:52:12
Oslo Marathon 2013 (brutet)21,1 km • 1:52:12
5:19 m/km
Förutsättningarna var perfekta. 10 grader, vindstilla, en sol som värmer, ...
21
22
22
v. 38
Löpning:
5:06/km
3:03:00
35,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:03:00
35,9 km
Vecka 39
23
Ekeboda 10km10,0 km • 4:18 m/km
Ekeboda 10km10,0 km • 4:18 m/km
Vad passar bättre en måndagskväll än att dra på reflexväst och pannlampa och ...
23
24
Långa Satserupsrundan 11,5km 11,6 km • 5:51 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km 11,6 km • 5:51 m/km
Kändes ok efter gårdagens tuffa pass, förutom att benen inte var helt nöjda med ...
24
25
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:53 m/km
MV-St Hans 8km7,9 km • 4:53 m/km
Kändes skönt att ta det lite lugnare idag. Benen fortfarande lite sega sedan i ...
25
26
26
28
Killhult-Linderöd27,7 km • 5:23 m/km
Killhult-Linderöd27,7 km • 5:23 m/km
Blir tungt framåt 15km. Känns att benen fortfarande är trötta efter löpningen ...
28
29
29
v. 39
Löpning:
5:13/km
4:58:07
57,2 km
Simning:
2:10/100 m
13:00
600 m
Totalt:Total tid:
 
5:11:07
57,8 km
Vecka 40
30
Stavröd-Satserup ToR 8,5km8,9 km • 4:45 m/km
Stavröd-Satserup ToR 8,5km8,9 km • 4:45 m/km
6st grupper av 30-20-10 med 4 upprepningar i varje. 2 minuter joggvila mellan ...
30
1
1
2
2
3
MV-St Hans 8km 7,9 km • 4:33 m/km
MV-St Hans 8km 7,9 km • 4:33 m/km
Lite sliten från vedstapling två kvällar, men kändes skönt att röra på sig. Bra ...
3
5
5
6
Långa Satserupsrundan 11,5km 11,6 km • 4:44 m/km
Långa Satserupsrundan 11,5km 11,6 km • 4:44 m/km
Inget sug för löpning idag, men tar mig ut i alla fall. Börjar lugnt och det ...
6
v. 40
Löpning:
4:41/km
2:12:53
28,4 km
Simning:
2:10/100 m
13:00
600 m
Totalt:Total tid:
 
2:25:53
29,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige