MV-St Hans 8km

Torsdag 29 augusti 2013 11:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite träningsvärk i låren sedan i tisdags. Försöker hålla bekvämlighets-tempo vilket ändå blir ganska fort.

7,95 km
Distans

37:03
Tid

4:40 min/km
Snitt

171
Snittpuls

179
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 november 2016	6,67 km	37:10	5:34 m/km
3 november 2016	6,96 km	40:29	5:49 m/km
26 oktober 2016	7,98 km	40:35	5:05 m/km

Snyggt jobbat! Du är i kanonform.

Johan | 29 augusti 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	154	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	173	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	170	13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	172	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	174	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	175	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	175	32:37	7,00 km
8	0,95 km	4:26	4:39	175	37:03	7,95 km

annons