Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nicklas Nordborg
1970 • Hörby
DHL 2013
Tisdag 27 augusti 2013 19:58
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gick ut ca 1:30 efter lag La Nina. Gick ut rätt hårt och var 50 sekunder efter vid 1,5km. Fortsatte i bra tempo, men sista 2km är vindlande och mycket små-stopp i trängseln, så tyvärr fortfarande 30 sekunder efter i mål.
5
km
Distans
21:18
Tid
4:16
min/km
Snitt
186
Snittpuls
191
Maxpuls
Skor
Saucony Kinvara 3
Total distans:
59:07:22
681 km
Gillas av
Johan
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:49
3:49
184
3:49
1,00 km
2
1,00 km
4:04
4:04
189
7:53
2,00 km
3
1,00 km
4:11
4:11
187
12:04
3,00 km
4
1,00 km
4:16
4:16
186
16:20
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
186
20:30
5,00 km
6
0,20 km
0:48
4:00
187
21:18
5,20 km
annons
