annons
Johan Sävenstrand

Johan Sävenstrand

Joggpers
Joggpers 4:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 139 st
Löpt i år
Löpt i år 353 km
Tränat i år
Tränat i år 132 h

Har sprungit sedan mitten av 90-talet.
Bloggar om utrustning på Joggingskor.nu
Driver e-handel för löpning och outdoor på Sevensports.se

Målsättning:

Marathonträning och mitt stora mål är att genomföra samtliga 6 st World Marathon Majors.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
2
2
3
3
4
4
5
Löpning 2016-11-0520,1 km • 4:44 m/km
Löpning 2016-11-0520,1 km • 4:44 m/km
Tänkt som ett kortare långpass men hade fin feeling så det blev snarare ett ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:47/km
4:11:39
43,5 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:39
43,5 km
Vecka 45
9
9
10
10
11
Backe 2x3xÅrred13,3 km • 5:29 m/km
Backe 2x3xÅrred13,3 km • 5:29 m/km
Referenspass. Det här passet kommer jag att köra fler ggr under min träning mot ...
11
12
12
13
Fars dag21,9 km • 4:51 m/km
Fars dag21,9 km • 4:51 m/km
Traditionsenligt Långpass på Fars Dag Isigt på småvägarna så jag tog en ...
13
v. 45
Löpning:
5:48/km
6:08:56
63,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:08:56
63,5 km
Vecka 46
16
Danslöpning9,9 km • 5:22 m/km
Danslöpning9,9 km • 5:22 m/km
En onsdagkväll i mitten av november +5 och duggregn Ett kommunalt ...
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 46
Löpning:
6:00/km
2:40:35
26,8 km
Simning:
3:00/100 m
30:00
1000 m
Totalt:Total tid:
 
3:10:35
27,8 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
27
27
v. 47
Löpning:
5:28/km
3:00:48
33,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:48
33,1 km
Vecka 48
29
Lida Vandringsled+14,3 km • 5:50 m/km
Lida Vandringsled+14,3 km • 5:50 m/km
Lida Vandringsled. Nu var även den gula leden fint utmärkt.
29
1
1
2
Runestyrka5,4 km • 10:34 m/km
Runestyrka5,4 km • 10:34 m/km
Kort, brant backe. Verkar inte ha funkat riktigt med GPS-baserad ...
2
v. 48
Löpning:
6:03/km
7:38:07
75,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:38:07
75,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige