annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
6:17/km
1:58:40
18,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:58:40
18,9 km
Vecka 41
7
7
8
8
10
10
11
11
12
12
v. 41
Löpning:
5:32/km
2:20:45
25,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:45
25,4 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 42
Löpning:
5:28/km
44:53
8,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:53
8,2 km
Vecka 43
23
23
25
25
26
26
v. 43
Löpning:
5:29/km
2:35:09
28,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:09
28,3 km
Vecka 44
28
28
29
29
31
31
1
1
3
3
v. 44
Löpning:
5:22/km
1:52:39
21,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:52:39
21,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige