annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2014
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 36
Löpning:
5:31/km
2:15:59
24,7 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:15:59
24,7 km
Vecka 37
8
8
10
10
11
11
12
12
14
14
v. 37
Löpning:
5:37/km
2:44:42
29,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:42
29,3 km
Vecka 38
19
19
20
20
v. 38
Löpning:
5:26/km
3:00:53
33,3 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:53
33,3 km
Vecka 39
22
22
24
24
25
25
26
26
28
28
v. 39
Löpning:
5:49/km
3:42:09
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:09
38,2 km
Vecka 40
2
2
3
3
5
5
v. 40
Löpning:
6:18/km
2:54:00
27,6 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:54:00
27,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige