annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
1
1
2
2
3
3
v. 35
Löpning:
5:35/km
2:08:40
23,0 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:08:40
23,0 km
Vecka 36
4
Röbo8,3 km • 5:10 m/km
Röbo8,3 km • 5:10 m/km
Funkar inte att importera passet från garmin
4
8
8
10
10
v. 36
Löpning:
5:15/km
3:00:30
34,4 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:30
34,4 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 38
18
18
19
19
20
20
23
23
24
24
v. 38
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:00
0,0 km
Vecka 39
25
Röbo7,6 km • 5:23 m/km
Röbo7,6 km • 5:23 m/km
Nu börjar förkylningen släppa två veckor senare
25
27
27
1
1
v. 39
Löpning:
5:18/km
1:16:44
14,5 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:44
14,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige