annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Februari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
2
2
4
4
5
5
6
6
v. 5
Cykel:
27,3 km/h
1:00:00
13,7 km
Styrka:
 
3:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:00
13,7 km
Vecka 6
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 6
Löpning:
5:40/km
17:00
3,0 km
Cykel:
28,9 km/h
30:00
28,8 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:27:00
31,8 km
Vecka 7
16
16
18
18
20
20
v. 7
Löpning:
5:42/km
1:23:36
14,7 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:53:36
14,7 km
Vecka 8
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 8
Löpning:
5:33/km
1:00:00
10,8 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:00
10,8 km
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:37/km
33:33
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
33:33
6,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige