annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
2
2
3
3
5
5
6
6
v. 9
Löpning:
5:37/km
33:33
6,0 km
Totalt:Total tid:
 
33:33
6,0 km
Vecka 10
9
9
11
11
13
13
v. 10
Löpning:
5:41/km
2:37:08
27,6 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:12:08
27,6 km
Vecka 11
16
16
18
18
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
5:27/km
1:15:27
13,9 km
Cykel:
-- km/h
50:00
0,0 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:25:27
13,9 km
Vecka 12
21
21
25
25
27
27
v. 12
Löpning:
5:35/km
2:57:11
31,7 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:17:11
31,7 km
Vecka 13
30
30
1
1
3
3
v. 13
Löpning:
5:34/km
3:52:10
41,7 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:42:10
41,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige