annons
Tomas Stenskog

Tomas Stenskog

Joggpers
Joggpers 5:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 67 st
Löpt i år
Löpt i år 251 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Älskar att springa och röra på mig.

PB 10km 44.55
21,1 1.44.08
42,2 3.44.50 Stockholmmarathon2011

Målsättning:

2011
Stockholmmarathon under 4timmar Klarat 3.44.50
Halvmarathon under 1.44
Milen under 43min

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
29
29
1
1
3
3
v. 9
Löpning:
5:24/km
2:51:00
31,7 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:36:00
31,7 km
Vecka 10
6
6
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:23/km
1:39:07
18,4 km
Styrka:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:39:07
18,4 km
Vecka 11
11
11
12
12
15
15
17
17
v. 11
Löpning:
5:34/km
2:51:56
30,9 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:51:56
30,9 km
Vecka 12
20
20
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
5:21/km
1:35:00
17,7 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:15:00
17,7 km
Vecka 13
27
27
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:29/km
2:56:14
32,2 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:41:14
32,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige