ToR Gamlis

Lördag 30 mars 2024 11:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20,57 km
Distans

1:56:14
Tid

5:39 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	1:07:05	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	1:12:45	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	1:18:20	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	1:29:52	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	1:35:33	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	1:41:22	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	1:47:13	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	1:53:03	20,00 km
21	0,57 km	3:12	5:37	1:56:15	20,57 km

annons