annons
Henrik Ortman

Henrik Ortman

Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Tränat i år
Tränat i år 45 h
Löppass i år
Löppass i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 281 km

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2026 blir det åter igen fokus på Storbritannien.
I mitten av maj blir det 8 dagars löpning i Skottland. Cape Wrath Ultra 400.

I september 2021 Dragon's Back Race, 6 dagar genom Wales. Bra mycket tuffare än 2015.

I maj 2018 sprang jag Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.
Mitt bästa genomförande någonsin!

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
Promenad till förskolan ToR4,4 km • 10:14 m/km
Promenad till förskolan ToR4,4 km • 10:14 m/km
Föräldramöte vid förskolan. Fötterna var inte allt för ömma så det gick bra att ...
29
30
Freerun Finnslätten Malma 12,4 km • 7:25 m/km
Freerun Finnslätten Malma 12,4 km • 7:25 m/km
Mörk risig skog, pannlampa, kompass, sunkig karta = Kvällens attribut. Grov ...
30
31
31
1
Kvällsrunda på öster12,8 km • 5:52 m/km
Kvällsrunda på öster12,8 km • 5:52 m/km
Sprang med slicksen för en gångs skull. Kunde tassa fram på pigga ben mestadels ...
1
2
2
3
Långpass i Karlstad19,6 km • 6:04 m/km
Långpass i Karlstad19,6 km • 6:04 m/km
Lite regn i början. Uppehåll till ca 15 km innan det började spöregna. Min ...
3
v. 44
Löpning:
6:23/km
4:45:24
44,7 km
Annat:
 
45:00
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:30:24
49,1 km
Vecka 45
4
4
5
Transportlöpning från Vedbo8,0 km • 5:55 m/km
Transportlöpning från Vedbo8,0 km • 5:55 m/km
Sprang hem från Vedbo där jag var medhjälpare på Nattserien. Sprang med ...
5
6
6
7
Lerigt på Badelundåsen20,1 km • 6:07 m/km
Lerigt på Badelundåsen20,1 km • 6:07 m/km
Vanliga rundan till gokartbanan. Premiär i MoreMile-skorna. Regnigt och skitigt ...
7
8
8
9
Långlördag med VLK.30,3 km • 5:49 m/km
Långlördag med VLK.30,3 km • 5:49 m/km
Mestadels stigar och grusväger på östra sidan av stan. Lyckades snirkla ihop ...
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:56/km
5:46:49
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:46:49
58,4 km
Vecka 46
11
Lätt löpning på asfalt9,2 km • 5:33 m/km
Lätt löpning på asfalt9,2 km • 5:33 m/km
Slog död på lite tid medan jag väntade på att tvätten skulle bli torr i ...
11
13
13
14
14
15
15
16
Nattmarschen i Linköping24,7 km • 15:26 m/km
Nattmarschen i Linköping24,7 km • 15:26 m/km
Buss ut till start. Promenad i mörker ca 3/4-delar. Tejpade hälarna ...
16
17
17
v. 46
Löpning:
10:31/km
9:30:10
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:30:10
54,2 km
Vecka 47
18
Finnslätten och Gryta13,3 km • 5:12 m/km
Finnslätten och Gryta13,3 km • 5:12 m/km
Trummade på bra med hög frekvens med Markus träning förra veckan i minnet. ...
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
Långlördag med VLK29,2 km • 5:20 m/km
Långlördag med VLK29,2 km • 5:20 m/km
8 stycken löpare fick njuta av solen efter Mälaren och Badelundaåsen. Jag ...
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:18/km
3:44:55
42,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:44:55
42,5 km
Vecka 48
25
25
26
Nattugglan7,0 km • 7:23 m/km
Nattugglan7,0 km • 7:23 m/km
Nattorientering på norra Rocklunda. Lätt bana men krånglande ändå till det i ...
26
27
27
28
Distans på Badelundaåsen.20,1 km • 6:08 m/km
Distans på Badelundaåsen.20,1 km • 6:08 m/km
Ganska tort i spåret. Lite lerigt på vissa ställen. Avkopplande löpning med ...
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
6:27/km
2:54:39
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:54:39
27,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige