Långpass i Karlstad

Söndag 3 november 2013 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite regn i början. Uppehåll till ca 15 km innan det började spöregna.
Min regnjacka kändes perfekt att springa med.

19,58 km
Distans

1:58:43
Tid

6:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

179
Maxpuls

Asics Gel DS Trainer 18

Total distans:

72:58:33

1115 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	7:09	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	80	20:00	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	135	32:19	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	136	38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	133	43:59	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	138	49:44	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	55:07	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	140	1:00:28	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	137	1:06:25	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	141	1:12:39	12,00 km
13	1,00 km	7:51	7:51	127	1:20:30	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	140	1:26:09	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	139	1:31:52	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	145	1:37:30	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	142	1:43:48	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	146	1:49:27	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	143	1:55:19	19,00 km
20	0,58 km	3:23	5:53	143	1:58:43	19,58 km

annons