annons

Niklas Karlsson

1972 Göteborg Medlem sedan 15 mars 2006

Joggpers

Joggpers 5:17 min/km

Löpt i år

Löpt i år 14 km

Löpt i mars

Löpt i mars 9 km

Cyklat i år

Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Oktober 2007

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 40

Boda - Kroka - Säteriet 19,8 km • 5:21 m/km

Riktigt skön revansch på gårdagen och helgen. Kände av knät runt 13 och gick i ...

TIll lokalen4,2 km • 5:29 m/km

Rätt sliten från gårdagen och höll nog egentligen för högt tempo så jag knatade ...

Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:19 m/km

Uppvärmning inför morgondagen, magen va lugn men det var lite allmän stelhet i ...

Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:51:14

Göteborg halvmarathon - Göteborg 21,1 km • 1:51:14
5:16 m/km

Hade siktat på 1:45 och passerade vändpunkten på nästan exakt 52:30 men sedan ...

skogspromenad4,0 km • 11:15 m/km

Syresättning av benen efer halvmaran, stelt i början, gött mot slutet.

Stenkullen tor39,6 km • 18,07 km/h

Cyklade till GBG-varvsträningen, första passet efter att jag flyttat fram ...

Fartlek mm6,5 km • 6:09 m/km

Gbg-varvs träning i Stenkullen kul med lite fartlek och sällskap. Idioten på ...

Cykelomställning

Ställde om cykeln i går flyttade fram sadeln ca 2-3 cm och vinklade upp den, ...

v. 40

Löpning:

5:25/km

5:09:40

57,2 km

Cykel:

18,1 km/h

2:11:30

39,6 km

Annat:

45:00

4,0 km

Totalt:Total tid:

8:06:10

100,8 km

Vecka 41

Till jobbet och hem via Sjövik 7,4 km • 21,84 km/h

Runt sjövik + spåret ggr 212,0 km • 6:00 m/km

Rätt skön blandning av distans och backe första varvet på spåret 14:20 andra ...

Stockholm runt 19,6 km • 6:38 m/km

Riktigt lugn turristlöpning. Många sevärdigheter och en joggande Ernst Brunner ...

uppjogg /nergång3,0 km

Uppvärmning och nervarvning för mastodontpasset. Kunde knappt springa på ...

25:an 25,1 km • 5:39 m/km

Försök att hålla 5 min tempo på distansen och det gick bra första 7 (34:20) ...

v. 41

Löpning:

6:04/km

5:43:54

59,7 km

Cykel:

21,8 km/h

20:15

7,4 km

Totalt:Total tid:

6:04:09

67,1 km

Vecka 42

Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 5:02 m/km

Ska man aldrig lära sig att det inte lönar sig att gå ut hårt? Hade planerat ...

Kroka - Säteriet - Rävsbo - Skolan 16,5 km • 5:20 m/km

Kändes bra efter 5 km innan det var det lite svårt att hitta steget. Öppnade ...

Finalloppsbanan + 20,0 km • 6:30 m/km

Tog det lugnt och låg sist för att se att alla kom in. Banan kändes rätt OK ...

v. 42

Löpning:

5:50/km

4:12:38

43,4 km

Totalt:Total tid:

4:12:38

43,4 km

Vecka 43

Sjuk

Fick förkylning/maginfluensa i går hade ont i kroppen men nu känns det bättre

tre varv på spåret7,5 km • 5:32 m/km

Tre varv på spåret för att komma igång efter sjukan, det gick sådär och vi ...

v. 43

Löpning:

5:32/km

41:29

7,5 km

Totalt:Total tid:

41:29

7,5 km

Vecka 44

Strättsjömilen 9,8 km • 5:18 m/km

Allt kändes skit i början lite sliten efter helgen, hitttade inte ...

Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 4:46 m/km

Skulle värma upp först för att sedan köra tempo men jag startade lite för hårt ...

Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:13 m/km

Gick ut lugnare idag men det gick inte bättre än igår för det, tror det var ...

kroka - sjövik - kärleksstigen 6,2 km • 5:05 m/km

gick bra, kände mig säker och hade bra klipp sista 500 utan att pressa.

Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:35:47

Finalloppet - Göteborg/Skatås 18,8 km • 1:35:47
5:06 m/km

Riktigt väldisponerat och exakt vad jag kan räkna med i tid nu , missade ...

v. 44

Löpning:

5:07/km

3:54:25

45,9 km

Totalt:Total tid:

3:54:25

45,9 km

annons