annons
Niklas Karlsson

Niklas Karlsson

Joggpers
Joggpers 5:17 min/km
Löpt i år
Löpt i år 14 km
Löpt i mars
Löpt i mars 9 km
Cyklat i år
Cyklat i år 13 km

Har sprungit till och från sedan 2002. Engagerad löpare under många år nu mest vardagsmotionär.
Grundare av jogg.se

Målsättning:

Hålla igång så mycket jag pallar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2007
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
26
27
Härskogen12,5 km • 5:41 m/km
Härskogen12,5 km • 5:41 m/km
Första träningen med IK jogg.se . Jesper, Dan och Mattias B riktigt trevligt ...
27
28
28
29
29
30
30
1
Bodamilen 10,0 km • 5:04 m/km
Bodamilen 10,0 km • 5:04 m/km
Lite segt i början efter 3 dagars vila men det flöt på bra sedan trots rätt ...
1
2
Sjövik - Björboholm - Burhult 23,3 km • 5:43 m/km
Sjövik - Björboholm - Burhult 23,3 km • 5:43 m/km
Riktigt gött att äntligen besegra den här rundan. Sprang med krister för första ...
2
v. 48
Löpning:
5:34/km
4:14:52
45,8 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:52
45,8 km
Vecka 49
3
Säteriet - Rävsbo - Skolan 8,5 km • 5:35 m/km
Säteriet - Rävsbo - Skolan 8,5 km • 5:35 m/km
Uppmjukningspass efter gårdagen lätt i början, tungt i mitten och helt ...
3
4
4
5
Bodamilen 10,0 km • 5:13 m/km
Bodamilen 10,0 km • 5:13 m/km
Sprang med Krister rätt gött pass trots hällregn, var kanske lite för taggad ...
5
6
6
7
7
8
8
v. 49
Löpning:
5:37/km
5:27:38
58,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:27:38
58,3 km
Vecka 50
10
10
11
Strättsjömilen 9,8 km • 5:21 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 5:21 m/km
Hade tänkt lite längre men kände mig lite seg efter söndagen och en mil är ju ...
11
12
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:41 m/km
Till Sjövik plus ett varv 6,9 km • 4:41 m/km
Öppnade lite lugnt men stog på från kontoret och frammåt. Från kyrkan var det ...
12
14
14
15
15
16
Säteriet - Rävsbo - Skolan 8,5 km • 5:32 m/km
Säteriet - Rävsbo - Skolan 8,5 km • 5:32 m/km
Mörkt och dimmigt, dessutom svårmotiverat efter en slö helg men väl i spåret ...
16
v. 50
Löpning:
5:17/km
3:26:48
39,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:48
39,2 km
Vecka 51
18
18
19
19
20
VO2 max test - Aktivitus5,0 km • 4:48 m/km
VO2 max test - Aktivitus5,0 km • 4:48 m/km
VO2 max: 59,7 ml/kg Lite ovant på löpbandet i början me det funkade skapligt ...
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Löpning:
5:26/km
4:25:23
48,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:25:23
48,9 km
Vecka 52
24
24
25
Strättsjömilen 9,8 km • 4:49 m/km
Strättsjömilen 9,8 km • 4:49 m/km
Lite för knackigt steg i början för att köra tempo, som jag egentligen ville ...
25
28
28
29
Lite krasslig
Lite krasslig
Har känt mig lite ur slag sedan igår, känns konstigt i magen och en svag känsla ...
29
30
30
v. 52
Löpning:
5:44/km
5:19:07
55,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:19:07
55,6 km
Vecka 1
31
Krassligare
Krassligare
Avslutar året med allmänt illamående och magsjuka. Ingen snygg sorti men är mer ...
31
1
Lite sjuk fortfarande
Lite sjuk fortfarande
Börjar året med en vilodag. Fortfarande lite konstig i magen efter gårdagens ...
1
2
2
3
Slö
Slö
Mår egentligen bra men tog mig inte ut i snön och vinden det var helt enkelt ...
3
4
Styrketräning45:00
Styrketräning45:00
Lite ofokuserad styrketräning innan simningen fick i alla fall ihop 20 min ...
Nolhagahallen1,0 km • 4:30 m/100 m
Nolhagahallen1,0 km • 4:30 m/100 m
40 längder med paus ungefär var fjärde, gick oväntat bra men det var jobbigt ...
4
5
Strättsjörundan stavgång/löpning6,9 km • 8:07 m/km
Strättsjörundan stavgång/löpning6,9 km • 8:07 m/km
Testade att springa med stavar det gick sådär med löpningen och jag avslutade ...
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:01 m/km
Fribo - Rävsbo - Skolan - Fribo 5,5 km • 5:01 m/km
Löppass med stavgång som uppvärmning och nedvarvning, testade att pressa lite ...
5
6
Till kontoret3,0 km • 5:30 m/km
Till kontoret3,0 km • 5:30 m/km
Var tvungen att avbryta löpningen vid kontoret och gå hem, magen ville inte ...
Promenad hem från misslyckat löppass4,0 km • 7:30 m/km
Promenad hem från misslyckat löppass4,0 km • 7:30 m/km
Avbröt löppasset vid kontoret och gick sedan hem för att lugna magen sprang ...
styrketräning30:00
styrketräning30:00
Lite allmän styrketräning för överkroppen med hantlar och skipsnodd.
6
v. 1
Löpning:
5:11/km
44:14
8,5 km
Simning:
4:30/100 m
45:00
1000 m
Annat:
 
2:41:00
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:10:14
20,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige